Golongan darah O menikmati olahraga
fisik yang intense dan protein hewan. Berbeda dengan golongan darah lainnya, golongan darah O sebaiknya hanya
mengkonsumsi sedikit makanan yang bersifat asam. Produk-produk susu tidak
terlalu bersahabat bagi golongan darah O jika dibandingkan dengan golongan
darah lainnya. Golongan darah O mempunyai sistem pencernaan dengan kemampuan
tinggi mencerna protein hewani seperti daging sapi, kerbau, domba, dan unggas.
Golongan darah O, bisa menurunkan berat badan dengan cara membatasi konsumsi biji-bijian, roti, kacang polong, dan kedelai. Faktor utama pemicu pertambahan berat badan bagi golongan darah ini adalah gluten yang terdapat pada biji gandum dan produk-produk gandum murni, selain itu kacang polong dan kacang kedelai juga memicu pertambahan berat badan .berapa kelompok sayuran bisa menimbulkan masalah besar bagi golongan darah O, seperti Brassica family (kol dan kol bunga) bisa menghambat fungsi tiroid. Perbanyak konsumsi sayuran yang kaya vitamin K. Hal ini akan membantu faktor pengentalan darah yang lemah pada golongah darah O.
Golongan darah O, bisa menurunkan berat badan dengan cara membatasi konsumsi biji-bijian, roti, kacang polong, dan kedelai. Faktor utama pemicu pertambahan berat badan bagi golongan darah ini adalah gluten yang terdapat pada biji gandum dan produk-produk gandum murni, selain itu kacang polong dan kacang kedelai juga memicu pertambahan berat badan .berapa kelompok sayuran bisa menimbulkan masalah besar bagi golongan darah O, seperti Brassica family (kol dan kol bunga) bisa menghambat fungsi tiroid. Perbanyak konsumsi sayuran yang kaya vitamin K. Hal ini akan membantu faktor pengentalan darah yang lemah pada golongah darah O.
Golongan
darah A
Golongan darah A rentan terhadap
serangan jantung, kanker, dan diabetes. Karena itu, sangat penting agarmemilih makanan yang segar,
alami, serta organik. Saat golongan darah A makan daging, mereka akan merasa
lemas dan malas bergerak. Hal ini karena kadar asam
lambung rendah sehingga lebih sulit untuk mencerna daging. Karena hanya
mengkonsumsi sedikit protein hewani, maka Anda bisa menambahnya dengan makan kacang-kacangan dan biji-bijian.Anda
juga bisa menikmati protein-protein nabati
yang terdapat pada kedelai dan kacang polong. Produk-produk susu juga agak
susah dicerna oleh golongan darah A dan
bisa memperlambat proses metabolime. Tapi, golongan darah A bisa mentoleransi
sejumlah kecil produk susu yang difermentasi seperti yogurt, kefir, krim tanpa
lemak, serta produk susu yang telah dikultur.
Sayur-sayuran sangat penting dalam diet golongan A sebagai sumber mineral, enzim, dan antioksidan. Tipe A sangat sensitif terhadap lectin yang terdapat pada kentang, ubi jalar, kol, tomat dan merica.Makanan ini bisa
merusak lambung tipe A yang lemah sebenarnya buah sangat bagus bagi golongan darah A tetapi hendaknya menghindari mangga, pepaya, serta jeruk karena tidak bagus bagi saluran pencernaan.
Sayur-sayuran sangat penting dalam diet golongan A sebagai sumber mineral, enzim, dan antioksidan. Tipe A sangat sensitif terhadap lectin yang terdapat pada kentang, ubi jalar, kol, tomat dan merica.Makanan ini bisa
merusak lambung tipe A yang lemah sebenarnya buah sangat bagus bagi golongan darah A tetapi hendaknya menghindari mangga, pepaya, serta jeruk karena tidak bagus bagi saluran pencernaan.
Golongan
darah B
Pemilik golongan darah B umumnya jauh dari
kegemukan, penyakit jantung dan kanker. Tipe
golongan darah B yang kuat dan peka biasanya bisa melawan sebagian besar
penyakit yang umum dikenal sekarang seperti penyakit jantung dan kanker. Bagi
tipe B, faktor terbesar penyebab penambahan berat badan adalah jagung, gandum hitam,
kacang-kacangan, dan biji wijen. Makanan
ini mengandung lectin berbeda yang bisa mengganggu efisiensi
proses metabolisme yang akan mengakibatkan kelelahan, retensi cairan, dan
hipoglisemia. Lectin gluten pada biji
gandum dan semua produk-produk whole wheatjuga bisa menambah masalah
dengan memperlambat sistem metabolisme.
Bagi golongan darah B, sangat penting
untuk menghindari ayam.
Ayam mengandung lectin aglutinin golongan darah B di
dalam jaringan-jaringannya. Ini akan menyerang aliran darah dan potensial
meyebabkan stroke serta kelainan sistem kekebalan tubuh. Tipe B bisa menikmati
ikan, tetapi sebaiknya menghindari semua jenis kerang-kerangan. Kerang
mengandung lectin yang bisa mengganggu sistem tipe B.
Golongan darah B, merupakan satu-satunya
golongan darah yang bisa sepenuhnya menikmati berbagai produk susu. Jagung merupakan faktor utama penambahan
berat badan tipe B. Jagung bisa memperlambat sistem metabolisme, mengganggu
insulin, menyebabkan retensi cairan, serta kelelahan.. Tomat mengandung lectin yang bisa mengiritasi lapisan
lambung. Tapi, buah dan sayuran lainnya secara
umum bisa ditoleransi dengan baik.
Golongan
darah AB
Antigen yang banyak, membuat golongan
darah AB kadang-kadang menyerupai golongan darah A dengan asam lambung yang
lemah, dan kadang-kadang menyerupai golongan darah B yang didisain secara
genetik untuk mengkonsumsi daging. Tipe AB akan mencapai kondisi
terbaik saat jaringan-jaringan otot bersifat alkali. Tipe AB tidak
bisa mencerna daging dengan efisien karena rendahnya kadar asam lambung. Selain itu, perhatikan juga porsi
dan frekuensi
konsumsi daging Anda. Ayam juga
mengandung lectin yang bisa mengiritasi darah dan
saluran pencernaan.
Tahu merupakan sumber protein terbaik bagi golongan darah ini.
Selain itu, bisa juga makan kacang-kacangan dan biji-bijian
dalam jumlah kecil.
Golongan darah AB bisa mentoleransi
produk-produk susu dengan cukup baik. Tapi,
perhatikan kelebihan produksi mucus. Secara umum, tipe AB juga bisa mentoleransi
padi-padian, bahkan gandum, tapi bagian inti gandum bisa menyebabkan tingginya kadar asam
di otot-otot golongan darah AB. Jenis ini akan lebih diuntungkan
dengan diet kaya nasi dibandingkan
pasta. Tomat tidak
menimbulkan masalah pada jenis golongan darah ini.
Golongan darah AB sebaiknya memulai
hari dengan minum segelas air hangat yang dipadukan dengan air perasan setengah
jeruk lemon segar. Ini bisa membersihkan mucus yang terakumulasi selama tidur.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar